רבע מאוכלוסיית העולם, סובלת מהפרעות שינה. בעולם המערבי, מחסור בשעות שינה, לחץ נפשי ועייפות כרונית הפך לאורח חיים עבור רבים. הסיבות לנדודי שינה והפרעות שינה נוספות, הן רבות – החל ממזונות ממריצים סמוך לשינה, דרך מתח נפשי, פוסט טראומה, חרדה ודיכאון, עבור בתופעות לוואי של תרופות ועד הפרעות סביבתיות (סביבה רועשת, מוארת וכד). הטיפול הקונבנציונלי בנדודי שינה, כולל תרופות כימיות וטיפול באמצעות הורמון השינה מלטונין. שיטות טיפות אלו גורמות תופעות לוואי רבות ואף ממכרות. בשנים האחרונות, רבים בעולם מצאו פתרון ירוק וטבעי לבעיות השינה שלהם: CBD, הרכיב בעל התכונות התרפויטיות בקנאביס עוזר להירדם בקלות ולישון היטב.
- האם סיבידי מסייע להפרעות שינה?
- כיצד CBD מסייע לטיפול בהפרעות שינה?
- האם גם THC, מסייע לאינסומניה?
- כיצד מומלץ לצרוך CBD?
האם סיבידי מסייע להפרעות שינה?
בעשרות מחקרים בעשורים האחרונים, הוכח כי, CBD הוא משכך כאבים יעיל, נוגד ומרגיע דלקות, מפחית חרדות ומסייע לשמירה על מצב רוח מאוזן. בעיות אלו, הן בין הגורמים השכיחים לנדודי שינה. במחקר של "אוניברסיטת קולורדו", דנוור שנעשה ב-2019, החוקרים בדקו האם CBD יכול לשפר את השינה או להפחית חרדה. במחקר השתתפו 72 נבדקים, 47 מהם חוו חרדה ו-25 סבלו מהפרעות שינה. כל אחד מהנבדקים קיבל 25 מיליגרם של CBD בצורת כמוסה בכל יום. בחודש הראשון, 79.2 אחוז מהמטופלים דיווחו על רמות חרדה נמוכות יותר ו-66.7 אחוז דיווחו על שינה טובה יותר. במחקר של "אוניברסיטת סאו פאולו|, ברזיל שנעשה ב-2014 , החוקרים מצאו כי סיבידי משפיע על מחזורי השינה ויכל לסייע בהשגת שינה טובה. גם סקירה מדעית שנעשתה ב-2017 על ידי אוניברסיטת פאלו אלטו, קליפורניה, החוקרים הגיעו למסקנות דומות וציינו כי ל-CBD פוטנציאל לטפל בהפרעות שינה.
כיצד CBD מסייע לטיפול בהפרעות שינה?
חקר הסיבידי טרם הגיע למיצוי, מחקרים שנעשו על השפעת סיבידי על השינה שלנו עוד דורשים הרחבות וגילויים נוספים כדי להבין בדיוק כיצד קנאבידיול השם המלא של CBD משפר את השינה. עם זאת ידוע שסיבידי מתקשר עם קולטנים הפזורים במערכת האנדוקנבינואידית בגופנו. זו מערכת האמונה על תהליכים ביולוגים רבים בגוף, ביניהם גם על ויסות ואיזון הגוף. נמצא כי סיבידי מעכב רצפטורים המשפיעים על תחושת הרוגע ומצב הרוח במערכת העצבים ובמוח. מאחר שסיבידי מטפל בחלק גדול מן הגורמים לנדודי שינה- חרדה, דיכאון, כאבים, הוא מצליח לפתור גם את הסימפטום- נדודי שינה. כמו כן סיבידי מפעיל גם רצפטורים האחראים על מחזורי השינה והיקיצה ולכן מסייע בהשגת שינה איכותית.
האם גם THC מסייע לטיפול באינסומניה?
צמח הקנאביס מכיל עשרות קנבינואידים ורכיבים פעילים. שני הקנבינואידים המרכזיים הם CBD ו-THC.בעוד שסיבידי אינו משנה תודעה (ארגון הבריאות העולמי קבע שהוא אינו סם), THC הוא קנבינואיד הפסיכואקטיבי שגורם תחושת "היי". מרבית הסגולות הרפואיות המיוחסות לקנאביס, מגיעות לו הודות לסיבידי, אולם גם ל-THC סגולות רפואיות וגם הוא מסייע לטיפול בנדודי שינה . THC הוכח כיעיל לטיפול בכאבים ופוסט טראומה שהינם בין הגורמים להפרעות שינה. יתרה מזאת, נמצא כי THC משפיע על משך הזמן של שנת ה-REM ומרחיב את הגלים האיטיים שגורמים לשינה העמוקה, בשלב בשינה בה לא חולמים ולכן מרחיב את זמן השינה העמוקה ומקל על סיוטים וחלומות רעים. כמו כן חלק מתופעות הלוואי של THC הוא ישנוניות ועייפות, עבור מי שמתקשים להתגבר על שלב ההירדמות אך לא סובלים משינה גרועה לאחר שהצליחו להירדם, קנאביס עתיר THC יכול לסייע.
כיצד מומלץ לצרוך סיבידי?
תעשיית ה-CBD העולמית מספקת מגוון רחב של מוצרים סיבידי: שמנים המכילים אחוזי סיבידי משתנים, קפסולות, משחות, קרמים, מוצרי מזון ומשקאות (אדיבלס), סוכריות, מוצרי אידוי ועוד. כמובן שקיימת גם הדרך המסורתית והפחות בריאה, באמצעות עישון.ההחלטה באיזה מוצר סיבידי כדאי להשתמש לטיפול באינסומניה היא אישית. יש מי שמעדיפים לבלוע קפסולה לפני השינה ועבור אחרים נוח יותר לצרוך סיבידי באמצעות שמנים. חשוב להדגיש כי משחות, ג'לים ותרסיסים מתאימים יותר לבעייה נקודתית או פציעה מקומית ופחות לטיפול בבעיות שינה. יתרונם הגדול של שמני סיבידי הוא בכך שניתן לשלוט באחוזי הסיבידי אל מול רכיבים פעילים אחרים בקנאביס וכך להתאימו לצרכים שלכם בקלות גדולה יותר. בכל מקרה חשוב לצרוך מוצר סיבידי איכותי הנקנה מחברה בעלת מוניטן המקיימת בדיקות צד שלישי לכל מוצריה.
שמן CBD לקנייה
בלחיצה על תמונת המוצר, תועבר להשלמת תהליך הקנייה באתר Canabd.
